Антицеллюлитный массаж: показания и противопоказания

Историки и исследователи считают, что антицеллюлитный массаж возник в Древней Греции. Тем не менее, сам термин «целлюлит» был введен только в 1973 году.

Антицеллюлитный массаж является одной из самых популярных процедур по коррекции фигуры в Красноярске и во всем мире. Для повышения эффективности массажисты могут использовать специальные масла, лосьоны и скрабы, чтобы помочь избавиться от застойных явлений. Во время массажа терапевт может использовать различные техники, включая надавливание, растирание, поглаживание и вибрацию.

Массаж очень полезен в качестве профилактической процедуры, поскольку предотвратить целлюлит проще, чем бороться с его последствиями.

Какие этапы включает антицеллюлитный массаж?

Растирание. Это первый шаг на пути к красивой фигуре. На первом этапе специалист обрабатывает щеткой участки, которые больше всего нуждаются в коррекции и склонны к целлюлиту и скоплению жидкости. Обработка щеткой завершает каждый этап антицеллюлитного массажа.

Скрабирование. Это второй этап антицеллюлитного массажа, который следует за разогревом кожи.Вы не участвуете. massageinvalencia.com сайт Скрабирование способствует улучшению кровообращения в проблемных зонах и усилению капиллярного кровообращения. Этот этап улучшает тонус кожи и начинает сжигать толстые слои жира.

Скрабирование проводится в несколько этапов:

1. Голень обрабатывается руками.
2. Большие пальцы прикрепляются с одной стороны, указательные — с другой.
3. Массаж следует начинать снизу вверх, в направлении колена, мягко потирая кожу.
4. Продолжайте плавно двигаться от колена к бедру. Избегайте надавливания на кожу; вместо этого мягко скользите ею.

Интересный факт! После нескольких сеансов вы можете заметить усиление целлюлита. Это побочный эффект от удаления жира.

Давление. Это 3-й этап процедуры антицеллюлитного массажа. Массажист оказывает поверхностное давление, натягивая и сжимая кожу. Это размягчает верхние слои дермы. Если противопоказаний нет, специалист по массажу проводит глубокий массаж — обрабатывая большой участок кожи широко расставленными пальцами и разминая его. В данном случае, начинайте с краев, медленно сближая руки. Надавливание считается оптимальным для отделения целлюлитных отложений.

Похлопывание. Это заключительный этап антицеллюлитного массажа. Массажист наносит серию легких ударов костяшками сжатых кулаков. В зависимости от противопоказаний и интенсивности ударов, похлопывание можно разделить на интенсивное и интенсивное. Это заключительный этап, и его следует проводить в конце каждого сеанса антицеллюлитного массажа.

Как часто можно делать антицеллюлитный массаж?

Массаж, как и любой другой вид ухода за телом, лучше всего проводить в рамках регулярного комплексного курса. Специалисты по массажной терапии рекомендуют 3-5 раз в неделю по 25 минут — 1 часу. Продолжительность массажа следует увеличивать постепенно. Обычный курс антицеллюлитного массажа включает 10-15 сеансов.

Показания к антицеллюлитному массажу:

• Избыточный вес. Иногда это единственный вариант, когда диета и физические упражнения противопоказаны.
• Массаж очень полезен при варикозном расширении вен.
• При приеме гормональных препаратов.
• Наличие заметного целлюлита.

Противопоказания к антицеллюлитному массажу

Антицеллюлитный массаж противопоказан в следующих случаях:

• Инфекционные заболевания.
• Кожные заболевания.
• Плохая свертываемость крови.
• Беременность.
• Длительность лактации.
• Хронические респираторные заболевания.

Массаж не следует проводить при следующих состояниях:

• Инфекционные заболевания;
• Кожные заболевания;
• Нарушения свертываемости крови;
• Продолжительность беременности и лактации;
• Хронические заболевания дыхательной системы.

Следуя основным рекомендациям и выполняя организованный комплекс упражнений, вы сможете заметить положительные изменения в течение месяца и оценить свой новый внешний вид.